スロージョギング

散歩・街歩き

坂道の先のカフェラテ ー It was worth the effort.

今年一番の寒波がやってきているらしく、寒くて乾燥した日が続いている。こういう時期は、外に出るのがおっくうになりがちだ。それでも週末は昼間に晴れ間が出たので、いつもより少し遠くのカフェを目指してスロージョギングをすることにした。片道5kmほど...
小さな挑戦

ゆっくり走る、という新しい選択肢 ー Take it slow.

昨日は子どもの熱も下がり、私も無事に仕事へ。長めの散歩をする時間はなかったので、いつもの散歩時間の中で、少しだけジョギングをしてみた。以前、ジョギングで足を痛めたことがあり、走ることはずっとセーブしてきた。ところが最近ウォーキングについてい...