ゼロよりイチで、今日も前へ
昨日は授業の準備に思った以上に時間がかかり、気がついたらもう夜になっていました。
ずっとパソコンに向かっていたので正直かなり疲れていて、「今日はもう何もしたくないな」という気分。
それでも、いつもより少なめにルーチンの学びを始めてみることにしました。
ブログを始めてから気づいたのですが、
「記録すること」そのものが、意外と大きなモチベーションになるんですね。
井上新八さんの『続ける思考』にも書いてあった
「ゼロよりイチ」という考え方。
10を目指さなくていい。
いつも30分やっていることも、今日は5分でいい。
とにかくゼロにしない。
「5分だけやろう」と始めたはずなのに、
不思議なことに気づいたらやる気のスイッチが入って、
結局30分やってしまったりします。
たとえ本当に5分で終わったとしても、
「今日はやった」という小さな達成感が残る。
それがちょっと嬉しい。
一瞬よぎる「面倒くさい」を超えるには、
やっぱり習慣化が一番の近道なのだなぁ、と改めて思いました。
……とはいえ、
寝る前のヨガはだいぶさぼってしまい、
昨日は軽いストレッチだけ。
今日はちゃんとやろうと思います。
🎬 今日のひとこと英会話
“Just start small.”
（小さく始めればいい）
▶ 大きな目標を立てなくてもいい。
▶ まずは「少しだけ始める」ことで、自然と前に進めるときに使える表現です。
Just start small.
小さく始める。
それだけで、意外と遠くまで行けるのかもしれません。
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