60歳前後になると、毎日どこかしら不調が出てくるものだと実感する。
今は、数日前に寝違えたのか、肩甲骨の内側が角度によってぎっくり腰のように痛む。ちょっとした動きで「うっ」と声が出る。
もともと体が丈夫なほうではない。どちらかというと虚弱体質。
特に胃腸が弱く、子どものころは少し体調を崩すと何も食べられなくなり、入院することもあった。大人になってからも手術が必要な病気をいくつか経験しているので、健康のありがたさは身に沁みている。
一時期はマクロビオティック的な食生活をかなり真面目に実践していたこともある。けれど、あまりにストイックにしすぎると、かえって体が過敏になり、少しの変化にも反応するようになってしまった。結局、今は肉も魚も普通にいただいている。
とはいえ、最近は少しゆるみすぎているかもしれない。
甘いものを食べすぎている自覚がある。砂糖はできれば控えたいと頭ではわかっているのに、ストレスがたまるとついチョコレートに手が伸びる。せっかく運動などの良い習慣を続けているのだから、これで帳消しにはしたくない。
そういえば、最近夫が血液検査と尿検査で「自分の体質に合う食べ物」がわかるという検査を受けてきた。
結果はかなり具体的で、いわゆるアレルゲンだけでなく、「キャベツは良いがレタスやきゅうりは控えたほうがいい」といった具合に、品目まで細かく出るらしい。話を聞いているだけでも興味深い。
私は食にそこまで強いこだわりはないけれど、なるべく有機野菜を選んだり、無添加の調味料を使ったりと、素材には気をつけているつもりだ。
まだまだ元気で、できるだけ自分の足で歩き、好きな本を読み、犬と散歩をしたい。
そう考えると、私も一度、自分の体をきちんと知る検査を受けてみてもいいのかもしれない。
体は正直だ。
ごまかしはきかない。だからこそ、きちんと向き合っていきたい。
今日のひとこと英会話
Health is wealth.
（健康は財産。）
とてもシンプルだけれど、年齢を重ねるほどに重みを感じる言葉。
今日のチョコレートを一つ減らせるかどうかは別として、まずはこの言葉を心に置いておこうと思う。
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